‘효과 직빵’ 소문난 손가락 딱 2개로 ‘불면증’ 싹 없애는 꿀팁

불면증에 효과 있다는 지압법 공유돼
손가락 2개를 사용한 간단한 마사지
효과 있다는 반응 나오며 눈길 끌어

불면증에 효과가 있다는 간단한 지압 방법이 알려져 화제가 됐다.

28일(현지 시간) 온라인 매체 사눅에 따르면 침술사이자 한의학 전문가인 첸레이 리가 손가락 2개를 사용한 간단한 지압법을 공유했다.

첸레이 리는 숏폼 동영상 플랫폼인 틱톡을 통해 지압 방법을 전했다.

공개된 영상에서 첸레이 리는 두 손가락을 사용해 엄지와 검지 사이의 가운데를 누른 채 시원하다는 미소를 지었다.

첸레이 리는 “취침 3~5분 전에 하면 더 편안하게 잠들 수 있다”고 설명했다.

집에서도 할 수 있는 편안한 지압 방법에 많은 이들이 관심을 보였으며 시도 후 효과를 봤다는 네티즌들도 보여 눈길을 끌었다.

해당 영상을 본 네티즌들은 “정말 효과 있다. 누르기 시작하면 끝이다. 하품 나오기 시작했다” 등의 반응을 보였다.

좋은 반응들이 있었지만 일부 사람들은 효과를 보지 못했다는 후기를 전하기도 했다.

이에 첸레이 리는 “눈을 감고 호흡에 집중해야 더 쉽게 잠들 수 있다”고 말했다.

지압은 근육을 이완시키고 긴장을 완화하고 혈류를 개선하는 또 다른 방법이다.