‘윤남기♥’ 이다은, 27kg 감량 성공…비결은 ‘이것’ 딱 하나

이다은, 27kg 감량 성공
출산 후 불어난 몸집→‘충격’
“간헐적 단식으로 16시간 공복 유지”

‘돌싱글즈2’ 이다은이 출산 후 27kg 감량한 비결을 밝혔다.

지난 27일, 이다은의 유튜브 채널에는 ‘드디어 27kg 감량하다! (다이어트 꿀팁)’라는 제목의 영상이 게재됐다.

영상 속 이다은은 간헐적 단식을 통해 출산 당시 83kg이었던 몸무게를 현재 56kg까지 감량했다고 밝혔다.

이다은은 “나 같은 경우에는 운동을 워낙 싫어한다. 그런 분들을 위한 다이어트 요법이다”라며 “보조제 안 먹었고, 위고비도 안 했다. 오로지 식단으로만 감량했다”라고 털어놨다.

그는 “출산 영상을 보면 턱이 두 턱에 온몸이 부어있다. 근데 사실상 붓기가 크지 않았다. 정말 살이 찐 거다”라며 “분만 후 조리원을 갔더니 78kg이었다. 딱 아이 무게만 빠졌다”라고 당시 상황을 전했다.

이어 “조리원 퇴소 후에도 육아하느라 다이어트 생각을 안 했다. 4개월 정도는 회복에 집중하라고 하셔서 12월까지는 다이어트를 안 했다”라며 “크리스마스에 호캉스를 갔는데 영상을 보니까 덩치가 너무 커졌다. 너무 충격을 받았다”라고 다이어트를 시작하게 된 계기를 고백했다.

마지막으로 이다은은 다이어트 비결로 “간헐적 단식을 통해 16시간 공복을 유지했다”라며 “12시부터 첫 끼를 시작해서 먹고 싶은 걸 먹었다. 또 군것질을 독하게 끊어야 한다. 입이 심심할 땐 다이어트에 도움이 되는 간식을 조금만 드셔라”라고 충고했다.

한편, 이다은은 2021년 MBN ‘돌싱글즈2’를 통해 윤남기와 연인으로 발전한 뒤 결혼했다.

슬하에 딸 리은과 아들 남주가 있다.