아침 식사 후 양치질 피해야 해
법랑질 손상으로 충치까지 이어져
최소 1시간 정도 기다린 후 양치질
영국의 한 치과 의사가 양치를 피해야 할 시간대를 공유했다.
지난 10일(현지 시간) 온라인 매체 사눅에 따르면 데일리 메일에서 아침 식사 후 양치질을 피해야 하는 이유를 전했다.
영국의 한 치과 의사는 “잘못된 시간에 양치질을 하면 치아 상태를 더욱 악화시킨다”고 말했다.
의사는 “아침을 먹고 나면 최소 1시간 정도 기다렸다가 양치를 하는 것이 좋다”고 말했다.
이유는 음식 속 당분을 분해하는 과정에서 산성 물질이 만들어지는데 치아와 마찰하여 법랑질을 손상시킬 수 있으며 결국 충치까지 이어진다.
영국 의료 서비스 NHS에 따르면 충치의 주요 원인은 단 음식과 음료이다.
이는 일반적으로 플라크라고 불리는 끈적끈적한 박테리아가 축적되어 발생한다.
또한 극도로 뜨겁거나 차가운 음식, 디저트는 심한 통증을 발생시킨다.
양치의 시간대도 중요하지만 충치를 유발하는 음식을 먹는 식습관을 피하는 것이 충치 예방에 중요하다.
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